第一百五十四章 魔鬼式的训练!
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听到谢七说五点集合,我当场忍不住惨叫出声,平时我起得最早也是因为要去上学七点钟左右起床,要是周末放假,不睡到日上三竿绝不可能起来,但现在谢七却要我五点就到楼下集合,也就是说凌晨四点过我就得起,洗脸刷牙后到楼下与谢七集合。
这对我来说无疑是噩耗啊,我想过训练会有多么辛苦,却没想到谢七简直就是一个变态。
第一次跑步二十公里,早上的训练开始时间也放在了五点钟。
谢七无比肯定地说:“没错,五点,以后每天都是一样,五点集合,跑完二十公里吃早餐,然后再进行其他方面的练习。”
我听到谢七的话,心中好奇,问道:“其他方面的练习?都有些什么?”
谢七呵呵一笑,说:“和我对打!”
我更是差点当场崩溃,和谢七对打?这完全是在找虐啊。
据我观察,谢七略胜杜飞一筹,而智哥稍逊杜飞,由此可以想象,我面对的谢七是多么恐怖的怪物,实力的差距简直天差地别,要我和谢七对打,不是找虐,是什么?
我说:“七哥,我才起步,和你对打是不是要求有点高了?”
谢七说:“你只有一个月不到的时间,要想在这么短的时间内快速提升,打赢大强,稳扎稳打,系统性的提升是不现实,所以只能另辟巧径,提升你的实战技巧,才有可能。”
我说:“那跑步又是为什么啊?”
谢七说:“你难道不觉得你的底子很差吗,动不动就气喘,你觉得要没有足够的气力,你能应付得了大强?”
我好像明白了一些,点了点头,说:“算你说得对,我听你的。”
谢七说:“那回去休息吧,别明天起不来。”
我随后和谢七往楼上爬去,回到住处,就看到姜婷和我姐,她们都在等我,看到我进门,纷纷激动地站了起来,说:“小羽。”
我说:“你们还没睡啊。”
姜婷说:“你怎么这么晚才回来,怎么脸上还有伤,发生什么事情了吗?”
我说:“韩宾死了,杜飞怀疑是我干的,所以找我麻烦。”
我姐吃了一惊,说:“杜飞可是韩宾的老大,听说混得很厉害,手下好几百人呢,你没事吧?”
我说:“没事,只是被打了几耳光。”
姜婷说:“他怎么会怀疑你啊,你怎么可能跑去杀了韩宾?”
我暗道,韩宾是我杀的,他没猜错。口上却说:“还不是因为韩宾和我闹得最凶,我没事,去睡了,很累。”说完便先回了房间睡觉。
我也没跟我姐和姜婷说,杜飞拿着刀差点剁了我的手,说出来也没什么意义,除了让她们担心。
虽然姜婷再次来了我们住处,从她的表现来看,气应该慢慢消了。
可是我现在满脑子的都是下月的香堂大会上的对决,已经不想再花费多余的时间在和她的纠缠上了。
躺在床上,感觉小腿都在发抖,二十公里跑下来,确实够呛的,这还只是开始,难以想象,谢七会为我准备怎样的魔鬼式的训练。
翻了一个身,感觉骨头都像是要散架了一般,除了今晚的跑步,还有今天被打,疼得我不行。
我咬牙强忍,就像是一只躲在寒风里的野狼一般,现在智哥趟医院,我只能靠自己了。
调好闹钟,躺在床上没多久,就困得不行,沉沉地睡着。
第二天早上被闹铃声吵醒,我揉了揉眼睛,感觉头都要炸开一般,坐起来,更是全身酸疼,尤其是小腿,昨天的二十公里小跑,强度太大,根本承受不了。
原本这样的锻炼应该循序渐进,逐渐加强强度,但时间有限,我根本没有那么充裕的时间。
下了床,到了洗手间,用冷水洗了一把脸,转回房间里,换了一套运动服,便出了房间,在我姐和姜婷睡得还很香的时候出了门。
到楼下,感觉外面很冷,这个时间段也是一天最冷的时候。
谢七比我还早,光头显得格外显眼,看我到了,查看了一下手表,说:“很准时,开始吧。”说完当先小跑起来。
我跟着谢七,很快就感到吃不消,停下休息,谢七回头鄙夷了我几句,又催促我继续上路。
第二次的跑步练习,其实比第一次还要痛苦,昨晚强行跑完二十公里的后遗症开始发作,没跑一步,小腿就像是被针扎一般。
但就算再痛苦,我也得咬牙坚持。
三个半小时,跑完二十公里全程,我们再次回到楼下,谢七看了看时间,说:“比我想象中的还慢,你太弱,计划还得变更一下,先去吃早点,咱们再继续。”
跑完回来,已经是八点半左右了,我姐和姜婷早就去了学校上课,我们也只能去外面的早餐店吃了一点东西。
因为体力消耗巨大,所以我一连吃了三碗牛肉粉,把老板都看得傻眼。
吃完早点,我就和谢七到了他的住处,谢七指着地上的杠铃,说:“以后每天你跑完回来,休息一会儿,就练习杠铃,还有深蹲,下午咱们在练习实战技巧。”
我当场叫苦不迭,可现在谢七才是老大,我也只能听他的。
一早上的训练把我折磨得不行,好几次想要放弃,但最后都咬牙坚持了下来。
中午我姐和姜婷从学校回来,我让我姐连谢七的午饭也准备了,一起吃了一顿午饭,打算休息两个小时,我姐和谢七各自回去休息,我躺在沙发上,忍不住惨哼,姜婷看不下去了,说:“你早上干什么去了,哼哼唧唧的,又在装腔作势?”
我说:“婷姐,你要是跑完二十公里,还练习了一早上的深蹲,你就知道痛苦了。”
姜婷诧异道:“你早上去跑步锻炼身体了?”
我说:“是啊,我体质太差,不锻炼不行了。”
姜婷说:“可你刚开始练,这么大的强度,不怕适得其反,拉伤身体吗?”
我说:“没事,我是钢铁一般的男人,不会那么脆弱。”
姜婷嗔道:“还钢铁一般的男人,哼,你自己不觉得好笑吗?”
虽然很生气,但还是坐了过来,说:“要不要我帮你捏捏?”
我听到姜婷的话登时大喜,她不生气了?当下连忙说:“好啊。”
姜婷说:“哪儿?”
我半开玩笑地跟姜婷说:“这儿,这儿,这儿,还有这儿,人家全身都疼!”
姜婷气得不行,拍了我一巴掌,说:“你给我正经点。”
我说:“我说真的啊,是全身都疼。”
姜婷说:“算我怕你了,我先帮你捶捶小腿。”说完就轻轻帮我捶了起来。
可虽然她的动作已经很轻了,我还是疼得痛哼一声,差点当场跳起来。
姜婷怒道:“你就不能忍着点啊?别人不知道还以为在干那种羞人的事情呢?”
我无辜地道:“我是真疼啊。”
姜婷说:“算了,你自己揉吧,我去休息了,下午还要上课呢。”说完站起来,就想回我姐房间。
我难得机会,哪肯放姜婷走,急忙伸手拉住姜婷,说:“婷姐,我真的很痛,你帮我揉揉吧。”
姜婷回头嗔道:“就你的行为,疼死你也活该。”
我知道她是刀子嘴豆腐心,连忙嬉皮笑脸地笑道:“我要是疼死了,你不得守活寡。”
“谁守活寡,你别乱说,我和你没什么关系。”
姜婷说。
我用力一拽,把姜婷拉得坐下来,说:“婷姐,我知道我以前是不对,不该骗你,可那不是因为喜欢你,怕你被刘汉华给夺走吗?”
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听到谢七说五点集合,我当场忍不住惨叫出声,平时我起得最早也是因为要去上学七点钟左右起床,要是周末放假,不睡到日上三竿绝不可能起来,但现在谢七却要我五点就到楼下集合,也就是说凌晨四点过我就得起,洗脸刷牙后到楼下与谢七集合。
这对我来说无疑是噩耗啊,我想过训练会有多么辛苦,却没想到谢七简直就是一个变态。
第一次跑步二十公里,早上的训练开始时间也放在了五点钟。
谢七无比肯定地说:“没错,五点,以后每天都是一样,五点集合,跑完二十公里吃早餐,然后再进行其他方面的练习。”
我听到谢七的话,心中好奇,问道:“其他方面的练习?都有些什么?”
谢七呵呵一笑,说:“和我对打!”
我更是差点当场崩溃,和谢七对打?这完全是在找虐啊。
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我说:“七哥,我才起步,和你对打是不是要求有点高了?”
谢七说:“你只有一个月不到的时间,要想在这么短的时间内快速提升,打赢大强,稳扎稳打,系统性的提升是不现实,所以只能另辟巧径,提升你的实战技巧,才有可能。”
我说:“那跑步又是为什么啊?”
谢七说:“你难道不觉得你的底子很差吗,动不动就气喘,你觉得要没有足够的气力,你能应付得了大强?”
我好像明白了一些,点了点头,说:“算你说得对,我听你的。”
谢七说:“那回去休息吧,别明天起不来。”
我随后和谢七往楼上爬去,回到住处,就看到姜婷和我姐,她们都在等我,看到我进门,纷纷激动地站了起来,说:“小羽。”
我说:“你们还没睡啊。”
姜婷说:“你怎么这么晚才回来,怎么脸上还有伤,发生什么事情了吗?”
我说:“韩宾死了,杜飞怀疑是我干的,所以找我麻烦。”
我姐吃了一惊,说:“杜飞可是韩宾的老大,听说混得很厉害,手下好几百人呢,你没事吧?”
我说:“没事,只是被打了几耳光。”
姜婷说:“他怎么会怀疑你啊,你怎么可能跑去杀了韩宾?”
我暗道,韩宾是我杀的,他没猜错。口上却说:“还不是因为韩宾和我闹得最凶,我没事,去睡了,很累。”说完便先回了房间睡觉。
我也没跟我姐和姜婷说,杜飞拿着刀差点剁了我的手,说出来也没什么意义,除了让她们担心。
虽然姜婷再次来了我们住处,从她的表现来看,气应该慢慢消了。
可是我现在满脑子的都是下月的香堂大会上的对决,已经不想再花费多余的时间在和她的纠缠上了。
躺在床上,感觉小腿都在发抖,二十公里跑下来,确实够呛的,这还只是开始,难以想象,谢七会为我准备怎样的魔鬼式的训练。
翻了一个身,感觉骨头都像是要散架了一般,除了今晚的跑步,还有今天被打,疼得我不行。
我咬牙强忍,就像是一只躲在寒风里的野狼一般,现在智哥趟医院,我只能靠自己了。
调好闹钟,躺在床上没多久,就困得不行,沉沉地睡着。
第二天早上被闹铃声吵醒,我揉了揉眼睛,感觉头都要炸开一般,坐起来,更是全身酸疼,尤其是小腿,昨天的二十公里小跑,强度太大,根本承受不了。
原本这样的锻炼应该循序渐进,逐渐加强强度,但时间有限,我根本没有那么充裕的时间。
下了床,到了洗手间,用冷水洗了一把脸,转回房间里,换了一套运动服,便出了房间,在我姐和姜婷睡得还很香的时候出了门。
到楼下,感觉外面很冷,这个时间段也是一天最冷的时候。
谢七比我还早,光头显得格外显眼,看我到了,查看了一下手表,说:“很准时,开始吧。”说完当先小跑起来。
我跟着谢七,很快就感到吃不消,停下休息,谢七回头鄙夷了我几句,又催促我继续上路。
第二次的跑步练习,其实比第一次还要痛苦,昨晚强行跑完二十公里的后遗症开始发作,没跑一步,小腿就像是被针扎一般。
但就算再痛苦,我也得咬牙坚持。
三个半小时,跑完二十公里全程,我们再次回到楼下,谢七看了看时间,说:“比我想象中的还慢,你太弱,计划还得变更一下,先去吃早点,咱们再继续。”
跑完回来,已经是八点半左右了,我姐和姜婷早就去了学校上课,我们也只能去外面的早餐店吃了一点东西。
因为体力消耗巨大,所以我一连吃了三碗牛肉粉,把老板都看得傻眼。
吃完早点,我就和谢七到了他的住处,谢七指着地上的杠铃,说:“以后每天你跑完回来,休息一会儿,就练习杠铃,还有深蹲,下午咱们在练习实战技巧。”
我当场叫苦不迭,可现在谢七才是老大,我也只能听他的。
一早上的训练把我折磨得不行,好几次想要放弃,但最后都咬牙坚持了下来。
中午我姐和姜婷从学校回来,我让我姐连谢七的午饭也准备了,一起吃了一顿午饭,打算休息两个小时,我姐和谢七各自回去休息,我躺在沙发上,忍不住惨哼,姜婷看不下去了,说:“你早上干什么去了,哼哼唧唧的,又在装腔作势?”
我说:“婷姐,你要是跑完二十公里,还练习了一早上的深蹲,你就知道痛苦了。”
姜婷诧异道:“你早上去跑步锻炼身体了?”
我说:“是啊,我体质太差,不锻炼不行了。”
姜婷说:“可你刚开始练,这么大的强度,不怕适得其反,拉伤身体吗?”
我说:“没事,我是钢铁一般的男人,不会那么脆弱。”
姜婷嗔道:“还钢铁一般的男人,哼,你自己不觉得好笑吗?”
虽然很生气,但还是坐了过来,说:“要不要我帮你捏捏?”
我听到姜婷的话登时大喜,她不生气了?当下连忙说:“好啊。”
姜婷说:“哪儿?”
我半开玩笑地跟姜婷说:“这儿,这儿,这儿,还有这儿,人家全身都疼!”
姜婷气得不行,拍了我一巴掌,说:“你给我正经点。”
我说:“我说真的啊,是全身都疼。”
姜婷说:“算我怕你了,我先帮你捶捶小腿。”说完就轻轻帮我捶了起来。
可虽然她的动作已经很轻了,我还是疼得痛哼一声,差点当场跳起来。
姜婷怒道:“你就不能忍着点啊?别人不知道还以为在干那种羞人的事情呢?”
我无辜地道:“我是真疼啊。”
姜婷说:“算了,你自己揉吧,我去休息了,下午还要上课呢。”说完站起来,就想回我姐房间。
我难得机会,哪肯放姜婷走,急忙伸手拉住姜婷,说:“婷姐,我真的很痛,你帮我揉揉吧。”
姜婷回头嗔道:“就你的行为,疼死你也活该。”
我知道她是刀子嘴豆腐心,连忙嬉皮笑脸地笑道:“我要是疼死了,你不得守活寡。”
“谁守活寡,你别乱说,我和你没什么关系。”
姜婷说。
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